Le YOGA inclut la pratique des asanas (postures de yoga) et du pranayama (exercices de respiration), qui contribuent à apaiser le corps et l’esprit, préparant ainsi le corps à des pratiques spirituelles plus profondes comme la méditation.
Programme
Quand on pense aux bénéfices que nous apportent les postures de yoga, on pense souvent à la souplesse, la force, la respiration, la concentration…
La pratique du yoga postural permet d’explorer une grande diversité de sensations : étirement, contraction, tension, compression…
Chacune avec sa saveur particulière 🙂
Pour comprendre et vivre ce qui fait sens pour ton propre corps, le chemin entre l’approche et les ressentis.
Conditions
Ne pas avoir de contre indication médicale à la pratique d’activités physiques.
Les créneaux sont ouverts à tous, quelque soit votre niveau de pratique et vos capacités physiques
Déroulement
Temps de l’activité : 1h
Rendez-vous
Merci de vous référer au planning
Le transport est assuré par vos propres moyens pour se rendre sur le lieu d’activité, privilégiez le vélo, la marche, transport en commun.
Nombre de participant
Limités à 15 participants. Les séances se déroulent avec un nombre minimal de 4 personnes.
Equipement à prévoir
- Une bouteille d’eau
- Un tapis.
- Une serviette
- En plein air : lunettes de soleil, casquette, crème solaire.
Encadrement et sécurité
Les activités sont encadrées par des éducateurs sportifs spécialisés qui se réserve le droit de modifier ou d’annuler la séance à tout instant si la sécurité optimale aux participants l’exige (météo ou sanitaire, comportement des participants.