Les expériences passées et le mode de vie moderne peuvent facilement perturber l’équilibre naturel du système nerveux. Le stress chronique, la surstimulation et la déconnexion du corps nous maintiennent souvent dans des états d’alerte ou de repli (sidération).
Retrouver un état de régulation du système nerveux est essentiel pour le bien-être global, la résilience et l’équilibre émotionnel.
L’eau offre un environnement unique et puissant pour ce processus. Grâce à l’immersion, à la flottaison et au mouvement soutenu, l’eau favorise naturellement l’activation du système parasympathique, permettant au corps d’accéder à des états de relaxation profonde, de sécurité et de régénération.
Cet atelier invite les participants à une exploration immersive de la régulation du système nerveux dans et à travers l’eau.
Programme
Les séances peuvent se dérouler en milieu naturel (mer, lagune, rivière) ou en piscine. Pendant que la personne flotte, les mouvements s’associent à des étirements doux et à des massages. La légèreté procurée par l’eau permet au corps de se détendre, de s’ouvrir et de bouger librement et de manière unique, tout en étant enveloppé et caressé par l’eau chaude.
L’effet relaxant de l’eau, combiné à une plus grande liberté de mouvement, aide la personne à plusieurs niveaux : détente du corps et de l’esprit, travail sur l’alignement, la souplesse et la mobilité corporelle, soulagement des douleurs ou tensions physiques, libération des émotions et fluidification de l’énergie.
Conditions
À qui s’adressent ces séances aquatiques ?
Tout le monde peut bénéficier de ces séances. Ne pas avoir de contre indication médicale.
Que ce soit pour s’offrir un moment de détente et de connexion avec soi-même, ou pour accompagner les étapes de la vie et les processus de santé (grossesse, transitions, deuil, stress, douleurs chroniques…).
Fortement recommandé aux personnes ayant peur de l’eau ; c’est aussi une expérience bénéfique et propice à la connexion durant la grossesse.
Encadrement et sécurité
Les activités sont encadrées par des éducateurs sportifs spécialisés qui se réserve le droit de modifier ou d’annuler la séance à tout instant si la sécurité optimale aux participants l’exige (météo ou sanitaire, comportement des participants).
Au-delà de tous ces bienfaits, la séance aquatique offre un espace sûr et bienveillant pour un cheminement personnel profond, où chacun peut vivre les prises de conscience et les mouvements dont il a besoin à ce moment précis de sa vie.
Déroulement / Option
Temps : 1 heure, demi-journée, journée, stage.
Nombre de participant
Des expériences individuelles ou collectives en pleine nature ou en piscine pour explorer différentes manières d’être, de bouger et d’entrer en relation avec notre corps, l’eau et les autres.
Equipement à prévoir
- Une bouteille d’eau
- Maillot de bain
- Serviette
- Change
Rendez-vous
Merci de vous référer au planning ou demande de devis
Le transport est assuré par vos propres moyens pour se rendre sur le lieu d’activité, privilégiez le vélo, la marche, transport en commun.