Enchaînement de plusieurs mouvement qui allongent et renforcent activement les muscles.
Aquagym
Accessible à tous même sans savoir nager. L’aquagym permet la reprise d’une activité physique complète. Permet de se remettre en forme et de remodeler sa silhouette tout en se relaxant. Plusieurs mouvements allongent et renforcent activement tous les muscles et favorisent le système articulaire, respiratoire et cardiovasculaire.
Aquatonic / Aquapalmes
Etre en bonne condition physique et à l’aise dans l’eau. C’est une formule où l’aquagym est dynamique alternant cardio-training et renforcement musculaire. Avec l’utilisation de matériels spécifiques. La séance favorise l’endurance en rythme tonique. Drainage, remodelage et raffermissant global de la silhouette.
Programme
Envie de pratiquer un sport chez vous, en famille, entre amis ou pour un événement sur mesure.
Conditions
Ne pas avoir de contre indication médicale à la pratique d’activités aquatiques & natation.
Les créneaux sont ouverts à tous, quelque soit votre niveau de pratique et vos capacités physiques
Rendez-vous
A votre domicile, je me déplace avec le matériel nécessaire.
Déroulement
Mise en place et préparation : 15 min avant la séance
Aquagym / Aquatonic / Aquapalmes : 50 min
Nombre de participants
En fonction de la taille de votre bassin.
Encadrement et sécurité
Les activités sont encadrées par des éducateurs sportifs spécialisés qui se réserve le droit de modifier ou d’annuler la séance à tout instant si la sécurité optimale aux participants l’exige (météo ou sanitaire, comportement des participants.
Equipement à prévoir
- Une bouteille d’eau
- Une casquette.
- Crème solaire.
- Maillot de bain
- Une serviette de bain
- Lunettes de soleil
